No hay casi nada más gratificante que la sensación que se obtiene al lograr un objetivo.
Si estás pulsando el botón “Publicar” en una entrada del blog o en la recogida inicial de analytics en una campaña de meses en el hacer, es innegable la satisfacción de saber que ha terminado con éxito una tarea.
Cuando no estás, que persigue un claro objetivo, sin embargo, el trabajo puede sentirse como una que nunca se termina de moler. Sin objetivos, está el establecimiento de sí mismo para sentirse como en el trabajo que estás haciendo no es suficiente, o lo que es peor, usted se coloca para hacer un trabajo que en realidad no afectar a su empresa de la línea de fondo.
Hacer que sus metas SMART es un método eficaz para aclarar sus motivaciones, la configuración de una dirección clara para usted y los miembros de su equipo, y asegurar que usted es capaz de celebrar los triunfos que cuando lleguen.
Para ayudarle a escribir los objetivos SMART, hemos creado una plantilla gratis con todas las herramientas que necesita para empezar. Pero primero, ¿qué exactamente es un objetivo SMART, y en qué se diferencia de gol?
Las letras de soporte INTELIGENTE para:
- Específicos
- Medibles
- Alcanzables
- Pertinentes
- Limitado En El Tiempo
El acrónimo SMART es un marco de referencia que le permitirá escribir los objetivos que la unidad de mayor impacto. Escribir los objetivos con cada uno de estos aspectos en mente, y usted será capaz de cuantificar cuán lejos hemos llegado, y lo lejos que han dejado de ir en contra de su objetivo.
Al llegar al hito que articula en su objetivo SMART, usted será capaz de celebrar a sabiendas de que usted consigue algo tangible y de impacto.
Para hacer el proceso de configuración de un objetivo SMART simple, hemos creado un servicio gratuito, descargable INTELIGENTE de ajuste de la meta de la plantilla. Voy a caminar a través de la plantilla como se discute cada uno de los aspectos de un objetivo SMART, a continuación.
Te sugiero que descargar la plantilla de sí mismo para seguir a lo largo de todo el resto de esta entrada del blog. A continuación, vamos a bucear en la importancia de cada aspecto de la SMART acrónimo.
¿Qué hace cada uno de los aspectos de la SMART acrónimo significa realmente?
Mientras corremos a través de la definición detrás de cada aspecto de la SMART marco, vamos a aplicar el marco para un ejemplo de la vida real como vamos. Puede descargar la plantilla para seguir a lo largo de (entrada de su meta inicial en la celda F8) o simplemente escribir su meta inicial en un pedazo de papel.
Vamos a empezar con una base, no-INTELIGENTES objetivo como nuestro ejemplo — “quiero conseguir más cómodo.”
1. Específicos
Ajuste de la meta es a menudo asociada con la esforzarse por alcanzar nuestras más altas aspiraciones-y de hecho llega a esas aspiraciones puede parecer desalentador. La especificidad nos ayuda a determinar el camino entre donde estamos y donde queremos estar.
“Conseguir más aptos” es ambiguo. Hay innumerables maneras de conseguir más en forma, y cada uno tiene su propia definición de la aptitud, por ejemplo, ¿usted está mirando para perder peso? Realizar más de push-ups? Cortar un minuto de descuento en su tiempo en la milla?
Cuando una meta no es específico, no hay ninguna manera de saber si las acciones que se están tomando van a ayudar a lograr ese objetivo. Si su aptitud meta es incrementar el número de push-ups que se puede hacer de una sola vez, siguiendo un plan de ejecución no va a ser muy útil en llegar a su verdadero objetivo.
Un objetivo específico es el que hace que sus próximos pasos clara — o, al menos, se reduce el potencial de los próximos pasos que usted puede tomar.
Para especificar lo que entendemos por “quiero conseguir más en forma,” voy a alterar nuestro ejemplo se meta a leer, “quiero ser capaz de hacer más flexiones.”
Si usted está siguiendo en la plantilla, hacer de su objetivo más específico y escribe en la celda en el Paso 1.
2. Medibles
Cuando un objetivo se puede medir, se puede realizar fácilmente el seguimiento de su progreso. Normalmente, esto significa que un número se adjuntará a su objetivo.
Una meta numérica es valioso por muchas razones. Además de darle algo a esforzarse hacia adelante, usted será capaz de celebrar una victoria, cuando alcance el punto de referencia final.
Si usted dice que usted sólo quiere hacer más de push-ups”, por ejemplo, eso no significa que usted quiere ser capaz de completar sólo uno más de push-up por sesión, o que desea duplicar el número de push-ups que se puede hacer en general? Uno de los objetivos va a tomar mucho más tiempo y dedicación para lograr que el otro.
Digamos que puedo hacer diez flexiones en una fila, justo ahora. Que nos permita medir nuestro progreso en contra de nuestro objetivo final y saber cuando hemos alcanzado un hito, vamos a editar nuestro push-ups meta a leer, “quiero ser capaz de hacer 25 push-ups en una fila.”
3. Alcanzables
Me he fijado que algunos bastante grandes objetivos antes — y si estás leyendo esto, probablemente sea una persona auto-motivación, demasiado.
Grandes aspiraciones son admirables, pero es importante mantener el equilibrio entre los objetivos a largo plazo con más de lograr, metas a corto plazo.
Establecer metas alcanzables es sobre todo viendo lo que has hecho hasta ahora y ajustando sus objetivos sean realistas en relación a los puntos de referencia.
Para considerar el punto en términos más concretos, pensar acerca de los negocios de las tasas de crecimiento-si su compañía ha sido la venta de un 2% más de producto cada mes, durante los últimos 12 meses, con el objetivo de vender un 15% más de producto el próximo mes sería un objetivo poco realista. Tenga en cuenta que el 2% de crecimiento es el status quo, así que una de estirar el objetivo podría ser la venta de 3 o 4% más de producto el próximo mes. La venta de un 4% más de producto todavía estaría duplicando su mes-a-mes de crecimiento.
Cada mes, usted va a ser el objetivo de la satisfacción familiar de golpear a su objetivo en lugar de temer a otro aparentemente principales perderse.
Por ejemplo, para hacer de nuestro ejemplo se meta un poco más asequible, voy a mover el destino de 25 flexiones a 20 push-ups. Hay todavía una cantidad considerable de trabajo que se requiere para llegar a donde quiero estar, pero voy a ser capaz de celebrar un gran logro-la duplicación de la cantidad de flexiones que puedo hacer — y el uso que el impulso y la celebración me lleve a establecer una meta de 25 años de push-ups poco después de alcanzar mi meta de 20.
Considere lo que usted ha hecho en el pasado en relación a la meta que usted está en el proceso de configuración, y ajustar en consecuencia.
4. Pertinentes
Metas relevantes son las que le ayudará a moverse en la dirección que realmente deseo. Usted puede distribuir su tiempo a una cantidad infinita de actividades, sino que las actividades realmente empujar más cercano a su meta final?
Es una trampa común que sentimos que estamos siendo productivos cuando estamos ocupados, incluso si nuestra acción no está creando un impacto significativo.
En el principio, nuestro ejemplo objetivo era “conseguir más cómodo.” Para asegurarnos de que nuestra meta es relevante, tenemos que preguntarnos si la siguiente a través de este objetivo realmente nos ayudará a llegar a donde queremos estar.
En el caso de nuestro push-up objetivo, la respuesta es sí. Push-ups involucran varios grupos musculares, incluyendo la espalda, los brazos, los hombros, y el núcleo, haciendo de ellos un número significativo de forma consecutiva sin duda puede elevar su ritmo cardíaco. Por lo tanto, la ejecución de este objetivo será mejorar mi fuerza muscular y tal vez incluso a mi cardiovasculares, de fuerza, ambos de los cuales son elementos clave para la condición física general.
Pregúntate a ti mismo si el objetivo que se ha fijado se va a crear un verdadero impacto en tu general objetivos, y adaptarlo o identificar una forma de rastrear el impacto si la respuesta es que en la actualidad no.
Voy a ajustar nuestro ejemplo objetivo para incluir su objetivo general: “quiero ser capaz de hacer 20 flexiones en una fila para mejorar mi salud muscular.”
5. Limitado en el tiempo
La carta final de la SMART acrónimo de tiempo de ejecución. Usted siempre debe aspirar a lograr su meta dentro de un período de tiempo específico. Agregar en un marco de tiempo no sólo motivará a tomar pasos todos los días hacia su objetivo, sino que también permiten realizar un seguimiento de cuánto progreso ha hecho en contra de su objetivo versus el tiempo que se pasa.
Si estoy con el objetivo de aumentar el número de flexiones que puedo hacer por diez en dos meses, soy capaz de establecer un punto medio hito de la adición de cinco push-ups en el primer mes. Si un mes pasa y sólo he aumentado el número tres, voy a saber que necesito para la rampa de mis esfuerzos, re-evaluar mi estrategia para aumentar mi push-up de la fuerza, o ajustar el periodo de tiempo que inicialmente se eligió.
Además, un marco de tiempo puede ayudar a trazar su progreso. Voy a hacer que nuestro ejemplo de objetivo limitado en el tiempo diciendo: “quiero ser capaz de hacer 20 consecutivo push-ups de dos meses a partir de hoy para mejorar mi salud muscular.” Ahora, tengo una meta que aclara el camino a donde yo quiero estar.
En la última pestaña de la plantilla de los objetivos SMART, usted será capaz de documentar los obstáculos para el logro de su meta prevista, y hacer un plan de acción para la superación de los obstáculos para salir con el pie derecho.
Descargar la Plantilla
Antes de que hice mi objetivo SMART, lo que hubiera sido fácil para mí hacer excusas. No estaba claro cómo me gustaría saber si me había puesto en forma, o cuando me iba para el check-in con a mí mismo para ver si yo tenía.
Con mi nuevo objetivo SMART, tengo un objetivo claro a alcanzar y métricas para el éxito. Puedo evaluar rápidamente si estoy en ritmo con el logro de mi objetivo o detrás, y puedo celebrar el logro cuando venga porque es un realista métrica relevante para mi objetivo final.